Tiedä, mitä lautasellasi on
sardiinit oliiviöljyssä, valutetut
Kalorit ja ravintoarvot
säilötty oliiviöljyyn, valutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 220 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 3,6 µg 18%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 0,89 mg 18%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 5 µg 17%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 15 µg 625%
Kivennäisaineet
- Kalsium 500 mg 38%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfori 520 mg 42%
- Kalium 410 mg 9%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 49 µg 89%
- Jodi 23 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 35 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 47 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 58 g | 0 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sardiinisäilykeetikkaliemessä131 kcal / 100 g
- Sardiini öljyssä säilykeöljysäilyke, valumaton307 kcal / 100 g
- Sardiinioliiviöljyssä, säilyke, valutettu224 kcal / 100 g
- Anjovisöljysäilyke, valutettu191 kcal / 100 g
- Säilykesardiinitpienet sardiinit, öljyssä, säilyke231 kcal / 100 g
- Ansjovista öljyssäsäilyke, valutettu170 kcal / 100 g
- Atlantinsardiinisäilötynä öljyssä, valutettu kiinteä aines luineen208 kcal / 100 g
- Tonnikalaaurinkoöljyssä säilötty, valutettu159 kcal / 100 g
- Sardiiniöljysäilykkeestä900 kcal / 100 g
- Sardiinifileemerivesi-, säilötty öljyyn277 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta sardiinit oliiviöljyssä, valutetut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sardiinit oliiviöljyssä, valutetut?
Määrä 100 g ruokaa sardiinit oliiviöljyssä, valutetut sisältää 220 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sardiinit oliiviöljyssä, valutetut?
Määrä 50 g ruokaa sardiinit oliiviöljyssä, valutetut sisältää 110 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sardiinit oliiviöljyssä, valutetut?
Määrä 150 g ruokaa sardiinit oliiviöljyssä, valutetut sisältää 330 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa sardiinit oliiviöljyssä, valutetut?
Määrä 200 g ruokaa sardiinit oliiviöljyssä, valutetut sisältää 440 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa sardiinit oliiviöljyssä, valutetut?
Määrä 250 g ruokaa sardiinit oliiviöljyssä, valutetut sisältää 550 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-440 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
