Tiedä, mitä lautasellasi on
anjovis
Kalorit ja ravintoarvot
öljysäilyke, valutettu
191
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 191 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 5870 mg 255%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 57 µg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 11 µg 458%
Kivennäisaineet
- Kalsium 300 mg 23%
- Rauta 4,1 mg 23%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfori 300 mg 24%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,18 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Anjovis kasviöljyssä203 kcal / 100 g
- Ansjovista öljyssäsäilyke, valutettu170 kcal / 100 g
- Euroopananchovisraaka131 kcal / 100 g
- Sardiinitvain liha, raaka134 kcal / 100 g
- Anjovisfileetsäilyke203 kcal / 100 g
- Sardiinit oliiviöljyssä valutetutsäilötty oliiviöljyyn, valutettu220 kcal / 100 g
- Ansjovis sardellitsäilyke170 kcal / 100 g
- Tonnikalaaurinkoöljyssä säilötty, valutettu159 kcal / 100 g
- Sardiinisäilykeöljyssä, valutettu237 kcal / 100 g
- Anjovisfileetuore179 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta anjovis
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa anjovis?
Määrä 100 g ruokaa anjovis sisältää 191 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa anjovis?
Määrä 50 g ruokaa anjovis sisältää 96 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa anjovis?
Määrä 150 g ruokaa anjovis sisältää 287 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa anjovis?
Määrä 200 g ruokaa anjovis sisältää 382 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa anjovis?
Määrä 250 g ruokaa anjovis sisältää 478 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-448 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
