Tiedä, mitä lautasellasi on

Turskafilee

Kalorit ja ravintoarvot

leivitetty, paistettu, kotitekoinen

143
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH4,5 g
Rasva6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 143 kcal —
  • Proteiini 18 g 35%
  • Hiilihydraatit 4,5 g 2%
  • Rasva 6 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
  • Kuitu 0,3 g 1%
  • Sokerit 0,1 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g14318 g4,5 g6 g
50 g50 g728,8 g2,3 g3 g
150 g150 g21526 g6,8 g9 g
200 g200 g28635 g9 g12 g
250 g250 g35844 g11 g15 g

Kysymyksiä ruoasta Turskafilee

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 100 g ruokaa Turskafilee sisältää 143 kcal, 18 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 50 g ruokaa Turskafilee sisältää 72 kcal, 8,8 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 150 g ruokaa Turskafilee sisältää 215 kcal, 26 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 200 g ruokaa Turskafilee sisältää 286 kcal, 35 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 250 g ruokaa Turskafilee sisältää 358 kcal, 44 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Lähde: slv 1301 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan