Tiedä, mitä lautasellasi on

Turskafilee

Kalorit ja ravintoarvot

paistotaikinassa, oluen kanssa, uppopaistettu

221

kaloriakcal per 100 g

Proteiini15 g

HH13 g

Rasva12 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	221	15 g	13 g	12 g
50 g	50 g	111	7,4 g	6,4 g	5,9 g
150 g	150 g	332	22 g	19 g	18 g
200 g	200 g	442	30 g	26 g	24 g
250 g	250 g	553	37 g	32 g	30 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 100 g ruokaa Turskafilee sisältää 221 kcal, 15 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 50 g ruokaa Turskafilee sisältää 111 kcal, 7,4 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 150 g ruokaa Turskafilee sisältää 332 kcal, 22 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 200 g ruokaa Turskafilee sisältää 442 kcal, 30 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 250 g ruokaa Turskafilee sisältää 553 kcal, 37 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) Y693723 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan