Tiedä, mitä lautasellasi on
Punakalafile
Kalorit ja ravintoarvot
maidollisessa friteeraustaikinassa, uppopaistettu
213
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH11 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 213 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,9 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 14 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,1 g | 5,6 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 21 g | 17 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 28 g | 22 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 36 g | 28 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punasimppuleivitetty, paistettu192 kcal / 100 g
- Paistettu punakampelavaalean peruskastikkeen ja kerman kanssa154 kcal / 100 g
- Punakampelafilehaudutettu, yrttikastikkeessa96 kcal / 100 g
- Turskafileepaistotaikinassa, oluen kanssa, uppopaistettu221 kcal / 100 g
- Valkoisen kalan fileetaikinakuorrutettu ja uppopaistettu kasviöljyssä210 kcal / 100 g
- Puna-ahvenraaka98 kcal / 100 g
- Punaneitovain liha, paistettu auringonkukkaöljyssä126 kcal / 100 g
- Seitifileepaneroitu, paistettu181 kcal / 100 g
- Monnifileejauhotettu, rasvassa paistettu151 kcal / 100 g
- Fish and chipspunasimun kanssa221 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punakalafile
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punakalafile?
Määrä 100 g ruokaa Punakalafile sisältää 213 kcal, 14 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punakalafile?
Määrä 50 g ruokaa Punakalafile sisältää 107 kcal, 7,1 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punakalafile?
Määrä 150 g ruokaa Punakalafile sisältää 320 kcal, 21 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punakalafile?
Määrä 200 g ruokaa Punakalafile sisältää 426 kcal, 28 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punakalafile?
Määrä 250 g ruokaa Punakalafile sisältää 533 kcal, 36 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) Y693752 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
