Tiedä, mitä lautasellasi on
Punaneito
Kalorit ja ravintoarvot
vain liha, paistettu auringonkukkaöljyssä
126
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva3,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- D-vitamiini 3 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53 mg 4%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 460 mg 10%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 36 µg 65%
- Jodi 65 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 61 g | 0 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Punaneito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punaneito?
Määrä 100 g ruokaa Punaneito sisältää 126 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punaneito?
Määrä 50 g ruokaa Punaneito sisältää 63 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punaneito?
Määrä 150 g ruokaa Punaneito sisältää 189 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punaneito?
Määrä 200 g ruokaa Punaneito sisältää 252 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punaneito?
Määrä 250 g ruokaa Punaneito sisältää 315 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-129 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
