Tiedä, mitä lautasellasi on

Punaneito

Kalorit ja ravintoarvot

vain liha, paistettu sekoiteöljyssä, punnittu luineen ja nahkoineen

126
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva3,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 126 kcal —
  • Proteiini 25 g 49%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 3,1 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 4 µg 0%
  • D-vitamiini 3 µg 15%
  • E-vitamiini 1,4 mg 9%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,46 mg 27%
  • Biotiini (B7) 1 µg 3%
  • B12-vitamiini 2 µg 83%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 53 mg 4%
  • Rauta 0,4 mg 2%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfori 270 mg 22%
  • Kalium 460 mg 10%
  • Sinkki 0,4 mg 4%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0,02 mg 1%
  • Seleeni 36 µg 65%
  • Jodi 65 µg 43%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g12625 g0 g3,1 g
50 g50 g6312 g0 g1,6 g
150 g150 g18937 g0 g4,7 g
200 g200 g25249 g0 g6,2 g
250 g250 g31561 g0 g7,8 g

Kysymyksiä ruoasta Punaneito

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punaneito?

Määrä 100 g ruokaa Punaneito sisältää 126 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punaneito?

Määrä 50 g ruokaa Punaneito sisältää 63 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punaneito?

Määrä 150 g ruokaa Punaneito sisältää 189 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punaneito?

Määrä 200 g ruokaa Punaneito sisältää 252 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punaneito?

Määrä 250 g ruokaa Punaneito sisältää 315 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 16-127 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan