Tiedä, mitä lautasellasi on
Punakampelafile
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu, yrttikastikkeessa
96
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,8 g
HH1,7 g
Rasva5,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0,5 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 9,8 g | 1,7 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,9 g | 0,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 15 g | 2,5 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 20 g | 3,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 25 g | 4,2 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punakalafilehaudutettu rasvan ja suolan kanssa113 kcal / 100 g
- Punasimppufileehaudutettu123 kcal / 100 g
- Paistettu punakampelavaalean peruskastikkeen ja kerman kanssa154 kcal / 100 g
- Punasimppuherkkusienikastikkeella, gratinoitu110 kcal / 100 g
- Turskafileehaudutettu, kasviksista ja vaaleasta peruskastikkeesta tehdyssä kastikkeessa91 kcal / 100 g
- Punakampelaraguu106 kcal / 100 g
- Seitifileehöyrytetty, yrttikastikkeen kanssa, joka on tehty vaaleasta peruskastikkeesta96 kcal / 100 g
- Puna-ahvenpakastettu, haudutettu84 kcal / 100 g
- Punakampelahaudutettu84 kcal / 100 g
- Merikielifileehaudutettu, valkoviinikastikkeessa, joka on tehty vaaleasta peruskastikkeesta89 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punakampelafile
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punakampelafile?
Määrä 100 g ruokaa Punakampelafile sisältää 96 kcal, 9,8 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punakampelafile?
Määrä 50 g ruokaa Punakampelafile sisältää 48 kcal, 4,9 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punakampelafile?
Määrä 150 g ruokaa Punakampelafile sisältää 144 kcal, 15 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punakampelafile?
Määrä 200 g ruokaa Punakampelafile sisältää 192 kcal, 20 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punakampelafile?
Määrä 250 g ruokaa Punakampelafile sisältää 240 kcal, 25 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) Y660213 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
