Tiedä, mitä lautasellasi on
Turskafilee
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu, kasviksista ja vaaleasta peruskastikkeesta tehdyssä kastikkeessa
91
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH1,9 g
Rasva4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 91 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 11 g | 1,9 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,6 g | 1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 17 g | 2,9 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 22 g | 3,8 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 28 g | 4,8 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turskafilee kasviksillafoliossa paistettu97 kcal / 100 g
- Seitifileehöyrytetty, yrttikastikkeen kanssa, joka on tehty vaaleasta peruskastikkeesta96 kcal / 100 g
- Turskapataaasialaisten kasvisten päällä80 kcal / 100 g
- Punakampelafilehaudutettu, yrttikastikkeessa96 kcal / 100 g
- Merikielifileehaudutettu, valkoviinikastikkeessa, joka on tehty vaaleasta peruskastikkeesta89 kcal / 100 g
- Turskavain lihaa, maidossa kypsennetty, lisätty voita ja suolaa94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turskafilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turskafilee?
Määrä 100 g ruokaa Turskafilee sisältää 91 kcal, 11 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turskafilee?
Määrä 50 g ruokaa Turskafilee sisältää 46 kcal, 5,6 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turskafilee?
Määrä 150 g ruokaa Turskafilee sisältää 137 kcal, 17 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turskafilee?
Määrä 200 g ruokaa Turskafilee sisältää 182 kcal, 22 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turskafilee?
Määrä 250 g ruokaa Turskafilee sisältää 228 kcal, 28 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) Y694823 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
