Tiedä, mitä lautasellasi on

Turskafilee

Kalorit ja ravintoarvot

täytetty, valkoisen peruskermakastikkeen kanssa, uunissa paistettu

163

kaloriakcal per 100 g

Proteiini16 g

HH2,2 g

Rasva9,9 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	163	16 g	2,2 g	9,9 g
50 g	50 g	82	7,9 g	1,1 g	5 g
150 g	150 g	245	24 g	3,3 g	15 g
200 g	200 g	326	32 g	4,4 g	20 g
250 g	250 g	408	40 g	5,5 g	25 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 100 g ruokaa Turskafilee sisältää 163 kcal, 16 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 50 g ruokaa Turskafilee sisältää 82 kcal, 7,9 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 150 g ruokaa Turskafilee sisältää 245 kcal, 24 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 200 g ruokaa Turskafilee sisältää 326 kcal, 32 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 250 g ruokaa Turskafilee sisältää 408 kcal, 40 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) Y622733 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan