Tiedä, mitä lautasellasi on
Turskafilee
Kalorit ja ravintoarvot
jauhoissa kieritetty, rasvassa paistettu
153
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH3,1 g
Rasva5,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 153 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 3,1 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 1,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 4,7 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 6,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 7,8 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turskagrillattu106 kcal / 100 g
- Monnifileejauhotettu, rasvassa paistettu151 kcal / 100 g
- Seitifileejauhotettu, rasvassa paistettu162 kcal / 100 g
- Leivitetty turskaesipaistettu, rasvassa paistettu212 kcal / 100 g
- Atlantinpallasfileejauhotettu, paistettu rasvassa171 kcal / 100 g
- Turskaa taikinassarypsiöljyssä paistettu285 kcal / 100 g
- Koljafileevain lihaa, jauhotettuna, eläinrasvassa paistettuna138 kcal / 100 g
- Punakampelafilejauhoissa käännelty, rasvassa paistettu141 kcal / 100 g
- Turskanmätisäilyke, rasvassa paistettu220 kcal / 100 g
- Valkoisen kalan fileetaikinakuorrutettu ja uppopaistettu kasviöljyssä210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turskafilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turskafilee?
Määrä 100 g ruokaa Turskafilee sisältää 153 kcal, 22 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turskafilee?
Määrä 50 g ruokaa Turskafilee sisältää 77 kcal, 11 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turskafilee?
Määrä 150 g ruokaa Turskafilee sisältää 230 kcal, 33 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turskafilee?
Määrä 200 g ruokaa Turskafilee sisältää 306 kcal, 44 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turskafilee?
Määrä 250 g ruokaa Turskafilee sisältää 383 kcal, 55 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: mvt 04.249 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
