Tiedä, mitä lautasellasi on

Turskafilee

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu, haudutettu

118

kaloriakcal per 100 g

Proteiini22 g

HH0,6 g

Rasva3,3 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	118	22 g	0,6 g	3,3 g
50 g	50 g	59	11 g	0,3 g	1,7 g
150 g	150 g	177	32 g	0,9 g	5 g
200 g	200 g	236	43 g	1,2 g	6,6 g
250 g	250 g	295	54 g	1,5 g	8,3 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 100 g ruokaa Turskafilee sisältää 118 kcal, 22 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 50 g ruokaa Turskafilee sisältää 59 kcal, 11 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 150 g ruokaa Turskafilee sisältää 177 kcal, 32 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 200 g ruokaa Turskafilee sisältää 236 kcal, 43 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turskafilee?

Määrä 250 g ruokaa Turskafilee sisältää 295 kcal, 54 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.

Lähde: NEVO (Netherlands) 1315 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan