Tiedä, mitä lautasellasi on
Turskafilee
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu pannulla
156
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH3,8 g
Rasva5,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 156 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 3,8 g 1%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 22 g | 3,8 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 1,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 33 g | 5,7 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 44 g | 7,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 55 g | 9,5 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turskagrillattu106 kcal / 100 g
- Lohifileepaistettu pannulla272 kcal / 100 g
- Turskanmaksapaistettu ilman rasvaa, pannulla651 kcal / 100 g
- Taimenfileepaistettu183 kcal / 100 g
- Leivitetty turskaesipaistettu, rasvassa paistettu212 kcal / 100 g
- Peruna-kalapannu turskafileelläpaistettu185 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepaistettu pannulla145 kcal / 100 g
- Seitifileejauhotettu, paistettu120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turskafilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turskafilee?
Määrä 100 g ruokaa Turskafilee sisältää 156 kcal, 22 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turskafilee?
Määrä 50 g ruokaa Turskafilee sisältää 78 kcal, 11 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turskafilee?
Määrä 150 g ruokaa Turskafilee sisältää 234 kcal, 33 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turskafilee?
Määrä 200 g ruokaa Turskafilee sisältää 312 kcal, 44 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turskafilee?
Määrä 250 g ruokaa Turskafilee sisältää 390 kcal, 55 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: mvt 04.346 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
