Tiedä, mitä lautasellasi on
Peruna-kalapannu turskafileellä
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 9,5 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 0,7 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 11 g | 14 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5,3 g | 6,8 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 16 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 21 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 26 g | 34 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Peruna-kalapannu turskafileellä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna-kalapannu turskafileellä?
Määrä 100 g ruokaa Peruna-kalapannu turskafileellä sisältää 185 kcal, 11 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna-kalapannu turskafileellä?
Määrä 50 g ruokaa Peruna-kalapannu turskafileellä sisältää 93 kcal, 5,3 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna-kalapannu turskafileellä?
Määrä 150 g ruokaa Peruna-kalapannu turskafileellä sisältää 278 kcal, 16 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna-kalapannu turskafileellä?
Määrä 200 g ruokaa Peruna-kalapannu turskafileellä sisältää 370 kcal, 21 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna-kalapannu turskafileellä?
Määrä 250 g ruokaa Peruna-kalapannu turskafileellä sisältää 463 kcal, 26 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) Y622812 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
