Tiedä, mitä lautasellasi on

Koljakkacurry

Kalorit ja ravintoarvot

bengalilainen, kotitekoinen

263
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH4,2 g
Rasva22 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 263 kcal —
  • Proteiini 11 g 23%
  • Hiilihydraatit 4,2 g 2%
  • Rasva 22 g 28%
  • Tyydyttynyt rasva 14 g 69%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 3,2 g —
  • Natrium 240 mg 10%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 306 µg 34%
  • C-vitamiini 4 mg 4%
  • D-vitamiini 0,2 µg 1%
  • E-vitamiini 1 mg 7%
  • Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,32 mg 19%
  • Biotiini (B7) 1,7 µg 6%
  • Folaatti (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamiini 1,2 µg 50%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 28 mg 2%
  • Rauta 0,44 mg 2%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfori 120 mg 10%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Sinkki 0,3 mg 3%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Mangaani 0,07 mg 3%
  • Seleeni 20 µg 36%
  • Jodi 201 µg 134%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g26311 g4,2 g22 g
50 g50 g1325,7 g2,1 g11 g
150 g150 g39517 g6,3 g33 g
200 g200 g52623 g8,4 g44 g
250 g250 g65829 g11 g55 g

Kysymyksiä ruoasta Koljakkacurry

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Koljakkacurry?

Määrä 100 g ruokaa Koljakkacurry sisältää 263 kcal, 11 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Koljakkacurry?

Määrä 50 g ruokaa Koljakkacurry sisältää 132 kcal, 5,7 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Koljakkacurry?

Määrä 150 g ruokaa Koljakkacurry sisältää 395 kcal, 17 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Koljakkacurry?

Määrä 200 g ruokaa Koljakkacurry sisältää 526 kcal, 23 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Koljakkacurry?

Määrä 250 g ruokaa Koljakkacurry sisältää 658 kcal, 29 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 16-455 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan