Tiedä, mitä lautasellasi on
Suolainen kala- tai äyriäispiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 1,9 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 12 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5,8 g | 5,9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 17 g | 18 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 23 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 29 g | 30 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kala- tai äyriäiskviche285 kcal / 100 g
- Merenelävillä täytetty leivonnainensuolalla294 kcal / 100 g
- Kalapiirakkavalkoinen kala, kotitekoinen101 kcal / 100 g
- Äyriäispiirakkakuumennettu, pakastetuote306 kcal / 100 g
- Lohi-pinaattipiirakka179 kcal / 100 g
- Merenelävillä täytetty filotaikinasuolalla228 kcal / 100 g
- Suolainen kasvispiirakkakotitekoinen176 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suolainen kala- tai äyriäispiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suolainen kala- tai äyriäispiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Suolainen kala- tai äyriäispiirakka sisältää 196 kcal, 12 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suolainen kala- tai äyriäispiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Suolainen kala- tai äyriäispiirakka sisältää 98 kcal, 5,8 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suolainen kala- tai äyriäispiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Suolainen kala- tai äyriäispiirakka sisältää 294 kcal, 17 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suolainen kala- tai äyriäispiirakka?
Määrä 200 g ruokaa Suolainen kala- tai äyriäispiirakka sisältää 392 kcal, 23 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suolainen kala- tai äyriäispiirakka?
Määrä 250 g ruokaa Suolainen kala- tai äyriäispiirakka sisältää 490 kcal, 29 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: ausnut F006670 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
