Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalapiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
valkoinen kala, vähittäismyynti, paistettu
124
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,6 g
HH14 g
Rasva4,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 254 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 84 µg 9%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 2,8 µg 14%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Biotiini (B7) 3,1 µg 10%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,3 µg 54%
Kivennäisaineet
- Kalsium 86 mg 7%
- Rauta 0,35 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 119 mg 10%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 33 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6,6 g | 14 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,3 g | 7,2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9,9 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 13 g | 29 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 17 g | 36 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalapihviostettu pakastettuna, kypsennetty232 kcal / 100 g
- Suolainen kala- tai äyriäispiirakka196 kcal / 100 g
- Lihapiiraslehtihiekka- tai murotaikina, annoskoko, vähittäismyynti292 kcal / 100 g
- Äyriäispiirakkakuumennettu, pakastetuote306 kcal / 100 g
- Omenapiirakkataikina, kaksinkertainen kuori, vähittäismyynti245 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalapiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalapiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Kalapiirakka sisältää 124 kcal, 6,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalapiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Kalapiirakka sisältää 62 kcal, 3,3 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalapiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Kalapiirakka sisältää 186 kcal, 9,9 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalapiirakka?
Määrä 200 g ruokaa Kalapiirakka sisältää 248 kcal, 13 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalapiirakka?
Määrä 250 g ruokaa Kalapiirakka sisältää 310 kcal, 17 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-410 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
