Tiedä, mitä lautasellasi on

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Kalorit ja ravintoarvot

82
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH3,6 g
Rasva2,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 82 kcal —
  • Proteiini 11 g 22%
  • Hiilihydraatit 3,6 g 1%
  • Rasva 2,3 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
  • Sokerit 2,1 g —
  • Natrium 190 mg 8%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 40 µg 4%
  • C-vitamiini 22 mg 24%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,71 mg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
  • B6-vitamiini 0,29 mg 17%
  • Folaatti (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,1 µg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Rauta 0,89 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfori 123 mg 10%
  • Kalium 286 mg 6%
  • Sinkki 1 mg 9%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,09 mg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g8211 g3,6 g2,3 g
50 g50 g415,6 g1,8 g1,2 g
150 g150 g12317 g5,4 g3,5 g
200 g200 g16422 g7,2 g4,6 g
250 g250 g20528 g9 g5,8 g

Kysymyksiä ruoasta Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

Määrä 100 g ruokaa Turkey, stir-fried with vegetables, homemade sisältää 82 kcal, 11 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

Määrä 50 g ruokaa Turkey, stir-fried with vegetables, homemade sisältää 41 kcal, 5,6 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

Määrä 150 g ruokaa Turkey, stir-fried with vegetables, homemade sisältää 123 kcal, 17 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

Määrä 200 g ruokaa Turkey, stir-fried with vegetables, homemade sisältää 164 kcal, 22 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

Määrä 250 g ruokaa Turkey, stir-fried with vegetables, homemade sisältää 205 kcal, 28 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 19-640 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan