Tiedä, mitä lautasellasi on
Kana-sienipiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
yksinkertaisella taikinakannolla, itsetehty
202
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH14 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 101 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30 µg 3%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,87 mg 6%
- K-vitamiini 0,28 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Biotiini (B7) 2,8 µg 9%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 67 mg 5%
- Rauta 0,45 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 274 mg 6%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,8 g | 7,2 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 20 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 27 g | 29 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 34 g | 36 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunapiirakkayksinkertainen taikina, itsetehty205 kcal / 100 g
- Kanasupiyksittäinen, paistettu288 kcal / 100 g
- Suolainen kana-kasvispiirakkakotitekoinen180 kcal / 100 g
- Kanapiirakkasuolalla298 kcal / 100 g
- Juusto-sienipiirasitsetehty282 kcal / 100 g
- Kana-tuorejuustopiirakkakotitekoinen, paahdettu199 kcal / 100 g
- Peruna-kanapiirakkasuolaton133 kcal / 100 g
- Lihamunuaispiirasyksi kuori, kotitekoinen243 kcal / 100 g
- Kana-perunapiirakkasuolalla133 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kana-sienipiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kana-sienipiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Kana-sienipiirakka sisältää 202 kcal, 14 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kana-sienipiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Kana-sienipiirakka sisältää 101 kcal, 6,8 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kana-sienipiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Kana-sienipiirakka sisältää 303 kcal, 20 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kana-sienipiirakka?
Määrä 200 g ruokaa Kana-sienipiirakka sisältää 404 kcal, 27 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kana-sienipiirakka?
Määrä 250 g ruokaa Kana-sienipiirakka sisältää 505 kcal, 34 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-559 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
