Tiedä, mitä lautasellasi on
Bolognese-kastike lihalla
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 161 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 180 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 116 µg 13%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Biotiini (B7) 1,1 µg 4%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 104 mg 8%
- Kalium 288 mg 6%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 12 g | 2,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5,9 g | 1,4 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 18 g | 4,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 24 g | 5,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 30 g | 7 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bolognesekastikekotitekoinen126 kcal / 100 g
- Bolognesespagettikotitekoinen151 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike naudanlihastajauheliha149 kcal / 100 g
- Bolognesepastalihakastikkeella, pakastettu, teollisesti valmistettu96 kcal / 100 g
- Pasta lihalla ja tomaattikastikkeellaitsetehty140 kcal / 100 g
- Bolognesekastike naudanlihalla pastallekotitekoinen, valmistettu kaupallisesta tomaattikastikkeesta113 kcal / 100 g
- Pasta bolognesekastikkeellasuolalla123 kcal / 100 g
- Spagetti bolognesekaupallinen, vain lihaa ja kastiketta, uudelleen lämmitetty108 kcal / 100 g
- Vegaaninen bolognesepastakotitekoinen, vegaaninen bolognesekastike141 kcal / 100 g
- Bolognese-tomaattipastakastiketomaattipohjainen, bolognesea varten44 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bolognese-kastike lihalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla?
Määrä 100 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla sisältää 161 kcal, 12 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla?
Määrä 50 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla sisältää 81 kcal, 5,9 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla?
Määrä 150 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla sisältää 242 kcal, 18 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla?
Määrä 200 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla sisältää 322 kcal, 24 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla?
Määrä 250 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla sisältää 403 kcal, 30 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-476 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
