Tiedä, mitä lautasellasi on
Bolognese-kastike lihalla
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu erittäin vähärasvaisesta naudan jauhelihasta, itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 186 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 116 µg 13%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Biotiini (B7) 1,1 µg 4%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 305 mg 6%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 13 g | 2,8 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 6,5 g | 1,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 20 g | 4,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 26 g | 5,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 33 g | 7 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bolognesekastikekotitekoinen126 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike naudanlihastajauheliha149 kcal / 100 g
- Bolognesekastike naudanlihalla pastallekotitekoinen, valmistettu kaupallisesta tomaattikastikkeesta113 kcal / 100 g
- Kasviskastike bolognesesoijaproteiinia, esipakattu68 kcal / 100 g
- Bolognesepastalihakastikkeella, pakastettu, teollisesti valmistettu96 kcal / 100 g
- Bolognesespagettikotitekoinen151 kcal / 100 g
- Bolognese-tomaattipastakastiketomaattipohjainen, bolognesea varten44 kcal / 100 g
- Spagetti bolognesekaupallinen, vain lihaa ja kastiketta, uudelleen lämmitetty108 kcal / 100 g
- Täysjyvämunapastatuore, bologn kastikkeella (jauhelihakastikkeella)166 kcal / 100 g
- Spagettia jauhelihakastikkeella128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bolognese-kastike lihalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla?
Määrä 100 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla sisältää 108 kcal, 13 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla?
Määrä 50 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla sisältää 54 kcal, 6,5 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla?
Määrä 150 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla sisältää 162 kcal, 20 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla?
Määrä 200 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla sisältää 216 kcal, 26 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla?
Määrä 250 g ruokaa Bolognese-kastike lihalla sisältää 270 kcal, 33 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-475 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
