Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasviskastike bolognese
Kalorit ja ravintoarvot
soijaproteiinia, esipakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 68 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 5,1 g 2%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 309 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- K-vitamiini 7,4 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,88 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Folaatti (B9) 18,8 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 52 mg 4%
- Kalium 400 mg 9%
- Sinkki 0,36 mg 3%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,23 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,6 g | 5,1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,8 g | 2,5 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,3 g | 7,6 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,1 g | 10 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8,9 g | 13 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bolognesekastike tai tomaattikastike lihallaesipakattu94 kcal / 100 g
- Tomaattikastike vihanneksillavihanneksilla, esipakattu67 kcal / 100 g
- Soijabolognesesäilyke53 kcal / 100 g
- Bolognese-pastaspagetti, tagliatelle..., esipakattu116 kcal / 100 g
- Bolognesekastikesyöntivalmis, lasipurkissa101 kcal / 100 g
- Bolognese-tomaattipastakastiketomaattipohjainen, bolognesea varten44 kcal / 100 g
- Tomaattikastike sienilläesipakattu68 kcal / 100 g
- Algerialaistyylinen kastikevalmiiksi pakattu486 kcal / 100 g
- Baskilaistyylinen kastiketai tomaattikastike makeilla paprikoilla, esipakattu63 kcal / 100 g
- Pesto rosso -kastikeesipakattu305 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasviskastike bolognese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasviskastike bolognese?
Määrä 100 g ruokaa Kasviskastike bolognese sisältää 68 kcal, 3,6 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasviskastike bolognese?
Määrä 50 g ruokaa Kasviskastike bolognese sisältää 34 kcal, 1,8 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasviskastike bolognese?
Määrä 150 g ruokaa Kasviskastike bolognese sisältää 102 kcal, 5,3 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasviskastike bolognese?
Määrä 200 g ruokaa Kasviskastike bolognese sisältää 136 kcal, 7,1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasviskastike bolognese?
Määrä 250 g ruokaa Kasviskastike bolognese sisältää 170 kcal, 8,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 11219 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
