Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihamunuaispiiras
Kalorit ja ravintoarvot
yksi kuori, kotitekoinen
243
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH15 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 6,1 g 30%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 209 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- E-vitamiini 0,98 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,55 mg 42%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Biotiini (B7) 9,1 µg 30%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 4 µg 167%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38 mg 3%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 177 mg 14%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 40 µg 73%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 17 g | 15 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,5 g | 7,7 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 26 g | 23 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 34 g | 31 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 43 g | 38 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pihvi-munuaispuddingitsetehty210 kcal / 100 g
- Suolainen liha-munuaistorttu215 kcal / 100 g
- Lihapiiraslehtihiekka- tai murotaikina, annoskoko, vähittäismyynti292 kcal / 100 g
- Naudanpiiraskotitekoinen207 kcal / 100 g
- Naudanliha-munuaispatakotitekoinen142 kcal / 100 g
- Kalkkunapiirakkayksinkertainen taikina, itsetehty205 kcal / 100 g
- Cornish pasty -lihapiirakkaitsetehty287 kcal / 100 g
- Kana-sienipiirakkayksinkertaisella taikinakannolla, itsetehty202 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihamunuaispiiras
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihamunuaispiiras?
Määrä 100 g ruokaa Lihamunuaispiiras sisältää 243 kcal, 17 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihamunuaispiiras?
Määrä 50 g ruokaa Lihamunuaispiiras sisältää 122 kcal, 8,5 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihamunuaispiiras?
Määrä 150 g ruokaa Lihamunuaispiiras sisältää 365 kcal, 26 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihamunuaispiiras?
Määrä 200 g ruokaa Lihamunuaispiiras sisältää 486 kcal, 34 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihamunuaispiiras?
Määrä 250 g ruokaa Lihamunuaispiiras sisältää 608 kcal, 43 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-557 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
