Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanpiiras
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
207
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH19 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 207 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 5,4 g 27%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Biotiini (B7) 0,7 µg 2%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 191 mg 4%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 10 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 12 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5,8 g | 9,4 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17 g | 28 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 37 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 29 g | 47 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pihvi-munuaispuddingitsetehty210 kcal / 100 g
- Pihvi-munuaistiirakkakaksinkertainen taikina, itsetehty305 kcal / 100 g
- Naudanlihapatakotitekoinen105 kcal / 100 g
- Beef Wellingtonitse tehty356 kcal / 100 g
- Naudanlihacurrykotitekoinen209 kcal / 100 g
- Ihrasuonivanukaskotitekoinen352 kcal / 100 g
- Lihamunuaispiirasyksi kuori, kotitekoinen243 kcal / 100 g
- Naudanlihastroganoffitse tehty171 kcal / 100 g
- Leipävanukasitsetehty289 kcal / 100 g
- Naudanlihapata nyytin kerakotitekoinen190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanpiiras
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanpiiras?
Määrä 100 g ruokaa Naudanpiiras sisältää 207 kcal, 12 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanpiiras?
Määrä 50 g ruokaa Naudanpiiras sisältää 104 kcal, 5,8 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanpiiras?
Määrä 150 g ruokaa Naudanpiiras sisältää 311 kcal, 17 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanpiiras?
Määrä 200 g ruokaa Naudanpiiras sisältää 414 kcal, 23 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanpiiras?
Määrä 250 g ruokaa Naudanpiiras sisältää 518 kcal, 29 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-589 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
