Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihapiiras
Kalorit ja ravintoarvot
lehtihiekka- tai murotaikina, perhekoko, vähittäismyynti
220
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,9 g
HH18 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 220 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 28%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 332 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 1,4 µg 5%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 91 mg 7%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 8,9 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,5 g | 9,1 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 18 g | 36 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 22 g | 45 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihapiirakkapakasteateria, valmistettu220 kcal / 100 g
- Pihvi-munuaistiirakkakaksinkertainen taikina, itsetehty305 kcal / 100 g
- Lihaleivonnainenpakattu354 kcal / 100 g
- Cornish pasty -lihapiirakkakaupallinen278 kcal / 100 g
- Jauhelihapiirakkavalmistettu reseptin mukaan289 kcal / 100 g
- Lihapiirakka298 kcal / 100 g
- Lihamunuaispiirasyksi kuori, kotitekoinen243 kcal / 100 g
- Omenapiirakkataikina, kaksinkertainen kuori, runsaasti täytettä, vähittäismyynti256 kcal / 100 g
- Lehtitaikinavähittäismyynti, kypsennetty486 kcal / 100 g
- Naudanliha-perunapiirakkasuolaton145 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihapiiras
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihapiiras?
Määrä 100 g ruokaa Lihapiiras sisältää 220 kcal, 8,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihapiiras?
Määrä 50 g ruokaa Lihapiiras sisältää 110 kcal, 4,5 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihapiiras?
Määrä 150 g ruokaa Lihapiiras sisältää 330 kcal, 13 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihapiiras?
Määrä 200 g ruokaa Lihapiiras sisältää 440 kcal, 18 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihapiiras?
Määrä 250 g ruokaa Lihapiiras sisältää 550 kcal, 22 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-505 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
