Tiedä, mitä lautasellasi on
Cornish pasty -lihapiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 287 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 19 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 7,1 g 35%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 131 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 174 µg 19%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 0,7 µg 2%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56 mg 4%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 68 mg 5%
- Kalium 217 mg 5%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 6,7 g | 28 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 3,4 g | 14 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 10 g | 42 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 13 g | 56 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 17 g | 70 g | 48 g |
Samankaltaiset ruoat
- Shepherd's piekotitekoinen107 kcal / 100 g
- Cottage pieitsetehty126 kcal / 100 g
- Pihvi-munuaistiirakkakaksinkertainen taikina, itsetehty305 kcal / 100 g
- Lihapiirakka298 kcal / 100 g
- Kasvispiirasitsetehty301 kcal / 100 g
- Lihapiiraskotitekoinen, paistettu414 kcal / 100 g
- Lihamunuaispiirasyksi kuori, kotitekoinen243 kcal / 100 g
- Corned beef hash -liha-perunasekoituskotitekoinen141 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cornish pasty -lihapiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cornish pasty -lihapiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Cornish pasty -lihapiirakka sisältää 287 kcal, 6,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cornish pasty -lihapiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Cornish pasty -lihapiirakka sisältää 144 kcal, 3,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cornish pasty -lihapiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Cornish pasty -lihapiirakka sisältää 431 kcal, 10 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cornish pasty -lihapiirakka?
Määrä 200 g ruokaa Cornish pasty -lihapiirakka sisältää 574 kcal, 13 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cornish pasty -lihapiirakka?
Määrä 250 g ruokaa Cornish pasty -lihapiirakka sisältää 718 kcal, 17 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-573 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
