Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa ja kastiketta, itse tehty, punnittu luineen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 3,3 g 1%
- Rasva 8,2 g 11%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 441 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,87 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 71 mg 6%
- Kalium 149 mg 3%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 8,2 g | 3,3 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,1 g | 1,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 12 g | 5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 16 g | 6,6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 21 g | 8,3 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa?
Määrä 100 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa sisältää 123 kcal, 8,2 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa?
Määrä 50 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa sisältää 62 kcal, 4,1 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa?
Määrä 150 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa sisältää 185 kcal, 12 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa?
Määrä 200 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa sisältää 246 kcal, 16 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa?
Määrä 250 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa sisältää 308 kcal, 21 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-673 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
