Tiedä, mitä lautasellasi on
Barbecue-tyyliset porsaankyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 302 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 4,9 g 2%
- Rasva 22 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 6,1 g 31%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 766 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- Tiamiini (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Biotiini (B7) 1,2 µg 4%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 420 mg 9%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 13 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 21 g | 4,9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 10 g | 2,5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 31 g | 7,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 42 g | 9,8 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 52 g | 12 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan ribsitpaahdetut, grillatut294 kcal / 100 g
- Kiinalaiset barbeque-sian kyljyksetmukaan otettavaksi
- Porsaankyljykset mustapapukastikkeessavain lihaa ja kastiketta, itse tehty216 kcal / 100 g
- Siankyljyksethaudutettu332 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen195 kcal / 100 g
- Porsaan kylkiluutraaka237 kcal / 100 g
- Possu-ananasvartaatitsetehty170 kcal / 100 g
- Porsaankyljetpaahdettuja, ilman öljyä, suolalla393 kcal / 100 g
- Itsetehty hapaneläke porsaanlihaitsetehty176 kcal / 100 g
- Porsaankylkiluutpaahdettu, tomaattikastikkeella (tomaattia öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa), suolaton330 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Barbecue-tyyliset porsaankyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Barbecue-tyyliset porsaankyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Barbecue-tyyliset porsaankyljykset sisältää 302 kcal, 21 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Barbecue-tyyliset porsaankyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Barbecue-tyyliset porsaankyljykset sisältää 151 kcal, 10 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Barbecue-tyyliset porsaankyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Barbecue-tyyliset porsaankyljykset sisältää 453 kcal, 31 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Barbecue-tyyliset porsaankyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Barbecue-tyyliset porsaankyljykset sisältää 604 kcal, 42 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Barbecue-tyyliset porsaankyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Barbecue-tyyliset porsaankyljykset sisältää 755 kcal, 52 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-670 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
