Tiedä, mitä lautasellasi on
Possu-ananasvartaat
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
170
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH5,9 g
Rasva9,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 170 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 5,9 g 2%
- Rasva 9,9 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Sokerit 6,1 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 18 mg 20%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 403 mg 9%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 11 µg 20%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 14 g | 5,9 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7,2 g | 3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 22 g | 8,9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 29 g | 12 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 36 g | 15 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Possuvartaatkuutioitu, grillattu, vähärasvainen ja rasvainen208 kcal / 100 g
- Varraslihat sipulilla ja paprikallakotitekoinen206 kcal / 100 g
- Ankkaa ananaksellaitsetehty313 kcal / 100 g
- Barbecue-tyyliset porsaankyljyksetkotitekoinen302 kcal / 100 g
- Sianlihaa vihannesten kerakotitekoinen103 kcal / 100 g
- Itsetehty hapaneläke porsaanlihaitsetehty176 kcal / 100 g
- Porsaanliha-omenahautakotitekoinen100 kcal / 100 g
- Hapaneläskinen sianlihavalmistettu vähärasvaisesta sianlihasta, kotitekoinen162 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Possu-ananasvartaat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Possu-ananasvartaat?
Määrä 100 g ruokaa Possu-ananasvartaat sisältää 170 kcal, 14 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Possu-ananasvartaat?
Määrä 50 g ruokaa Possu-ananasvartaat sisältää 85 kcal, 7,2 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Possu-ananasvartaat?
Määrä 150 g ruokaa Possu-ananasvartaat sisältää 255 kcal, 22 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Possu-ananasvartaat?
Määrä 200 g ruokaa Possu-ananasvartaat sisältää 340 kcal, 29 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Possu-ananasvartaat?
Määrä 250 g ruokaa Possu-ananasvartaat sisältää 425 kcal, 36 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-615 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
