Tiedä, mitä lautasellasi on
Hapaneläskinen sianliha
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu vähärasvaisesta sianlihasta, kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 162 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Sokerit 7,2 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27 µg 3%
- C-vitamiini 15 mg 17%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Biotiini (B7) 3,8 µg 13%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 14 µg 25%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 15 g | 11 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 7,3 g | 5,5 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 22 g | 17 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 29 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 36 g | 28 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leivitetty hapaneläke porsaanlihamukaan otettavaksi240 kcal / 100 g
- Sianlihaa vihannesten kerakotitekoinen103 kcal / 100 g
- Hapanimelä kananoutoruoasta194 kcal / 100 g
- Kiinalainen hapanimeläkastikekotitekoinen32 kcal / 100 g
- Possu-ananasvartaatitsetehty170 kcal / 100 g
- Hapanimelkanaravintola, kiinalainen250 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hapaneläskinen sianliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha?
Määrä 100 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha sisältää 162 kcal, 15 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha?
Määrä 50 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha sisältää 81 kcal, 7,3 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha?
Määrä 150 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha sisältää 243 kcal, 22 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha?
Määrä 200 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha sisältää 324 kcal, 29 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha?
Määrä 250 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha sisältää 405 kcal, 36 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-668 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
