Tiedä, mitä lautasellasi on
Hapaneläskinen sianliha
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu hapanimelällä kypsennyskastikkeella
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 165 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 50 µg 6%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,74 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 294 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 15 µg 27%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 15 g | 11 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,7 g | 5,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 23 g | 17 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 31 g | 23 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 38 g | 29 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leivitetty hapaneläke porsaanlihamukaan otettavaksi240 kcal / 100 g
- Kiinalainen hapanimelä ruoanlaittokastikekiinalainen94 kcal / 100 g
- Porsaspataruokavalmistettu kypsennyskastikkeella154 kcal / 100 g
- Hapanimelkastikevalmistettu reseptin mukaan79 kcal / 100 g
- Hapanimelä kanakiinalainen ruoka, ravintolavalmisteinen250 kcal / 100 g
- Hapanimelä sianliha riisin kanssa187 kcal / 100 g
- Hapanimelakeiketarjoiluvalmis154 kcal / 100 g
- Kiinalainen hapanimeläkastikekotitekoinen32 kcal / 100 g
- Hapanimelkanaravintola, kiinalainen250 kcal / 100 g
- Hapanimel-lihapullat160 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hapaneläskinen sianliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha?
Määrä 100 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha sisältää 148 kcal, 15 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha?
Määrä 50 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha sisältää 74 kcal, 7,7 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha?
Määrä 150 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha sisältää 222 kcal, 23 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha?
Määrä 200 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha sisältää 296 kcal, 31 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha?
Määrä 250 g ruokaa Hapaneläskinen sianliha sisältää 370 kcal, 38 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-669 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
