Tiedä, mitä lautasellasi on
Possuvartaat
Kalorit ja ravintoarvot
kuutioitu, grillattu, vähärasvainen ja rasvainen
208
kaloriakcal per 100 g
Proteiini37 g
HH0 g
Rasva6,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 208 kcal —
- Proteiini 37 g 75%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 13,7 mg 86%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Biotiini (B7) 6,2 µg 21%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 331 mg 26%
- Kalium 608 mg 13%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 36 µg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 37 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 19 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 56 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 94 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Possukebabmarinoitu, kypsennetty, lisättyä rasvaa185 kcal / 100 g
- Sianlihavarrasraaka131 kcal / 100 g
- Lampaanvartaatkuutioitu, grillattu, vähärasvainen ja rasvainen288 kcal / 100 g
- Possu-ananasvartaatitsetehty170 kcal / 100 g
- Sianlihavarras šašlikvihannesten kanssa, valmistettu75 kcal / 100 g
- Possushashlikgrillattu157 kcal / 100 g
- Porsaanfileepihvitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen247 kcal / 100 g
- Sianlihakuutiotraaka, vähärasvainen ja rasvainen132 kcal / 100 g
- Porsaanlihakuutiotpadassa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen203 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen247 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Possuvartaat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Possuvartaat?
Määrä 100 g ruokaa Possuvartaat sisältää 208 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Possuvartaat?
Määrä 50 g ruokaa Possuvartaat sisältää 104 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Possuvartaat?
Määrä 150 g ruokaa Possuvartaat sisältää 312 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Possuvartaat?
Määrä 200 g ruokaa Possuvartaat sisältää 416 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Possuvartaat?
Määrä 250 g ruokaa Possuvartaat sisältää 520 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-541 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
