Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlihakuutiot
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen ja rasvainen
132
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva4,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 10,4 mg 65%
- Pantoteenihappo (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Biotiini (B7) 4,3 µg 14%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 372 mg 8%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 22 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 46 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 57 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlihavähärasvainen ja rasvainen, raaka376 kcal / 100 g
- Kuutiotu tai suikaleiksi leikattu porsaanliha wokkiinraaka120 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen195 kcal / 100 g
- Raaka possun kylkisiivutraaka, vähärasvainen ja rasvainen258 kcal / 100 g
- Sian potkaraaka, vähärasvainen ja rasvainen215 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen191 kcal / 100 g
- Jauhettua sianlihaaraaka164 kcal / 100 g
- Naudanliha kuutioinavähärasvainen, raaka137 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitraaka, vähärasvainen ja rasvainen141 kcal / 100 g
- Porsaanfileemitaljonitraaka, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlihakuutiot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlihakuutiot?
Määrä 100 g ruokaa Sianlihakuutiot sisältää 132 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlihakuutiot?
Määrä 50 g ruokaa Sianlihakuutiot sisältää 66 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlihakuutiot?
Määrä 150 g ruokaa Sianlihakuutiot sisältää 198 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianlihakuutiot?
Määrä 200 g ruokaa Sianlihakuutiot sisältää 264 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianlihakuutiot?
Määrä 250 g ruokaa Sianlihakuutiot sisältää 330 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-530 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
