Tiedä, mitä lautasellasi on
Possuvartaat
Kalorit ja ravintoarvot
kuutioitu, grillattu, vähärasvainen
200
kaloriakcal per 100 g
Proteiini38 g
HH0 g
Rasva5,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 200 kcal —
- Proteiini 38 g 76%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 13,9 mg 87%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- Biotiini (B7) 6,3 µg 21%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfori 336 mg 27%
- Kalium 618 mg 13%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 36 µg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 38 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 57 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 95 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Possukebabmarinoitu, kypsennetty, lisättyä rasvaa185 kcal / 100 g
- Sianlihakuutiotraaka, vähärasvainen122 kcal / 100 g
- Sianlihavarras šašlikvihannesten kanssa, valmistettu75 kcal / 100 g
- Porsaanlihakuutiotpadassa kypsennetty, vähärasvainen195 kcal / 100 g
- Sianlihavarrasraaka131 kcal / 100 g
- Sianfileemitaljonitgrillattu, vähärasvainen152 kcal / 100 g
- Porsaanfileepihvitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen247 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu210 kcal / 100 g
- Lampaanvartaatkuutioitu, grillattu, vähärasvainen ja rasvainen288 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Possuvartaat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Possuvartaat?
Määrä 100 g ruokaa Possuvartaat sisältää 200 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Possuvartaat?
Määrä 50 g ruokaa Possuvartaat sisältää 100 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Possuvartaat?
Määrä 150 g ruokaa Possuvartaat sisältää 300 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Possuvartaat?
Määrä 200 g ruokaa Possuvartaat sisältää 400 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Possuvartaat?
Määrä 250 g ruokaa Possuvartaat sisältää 500 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-540 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
