Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihakheema
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
160
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH4,6 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 160 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41 µg 5%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,92 mg 6%
- K-vitamiini 3,9 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Biotiini (B7) 0,9 µg 3%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,8 µg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 113 mg 9%
- Kalium 261 mg 6%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 12 g | 4,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5,9 g | 2,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 18 g | 6,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 23 g | 9,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 29 g | 12 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanlihakheemaitsetehty178 kcal / 100 g
- Naudanlihacurrykotitekoinen209 kcal / 100 g
- Naudanlihakoftaitsetehty290 kcal / 100 g
- Naudanlihapatakotitekoinen105 kcal / 100 g
- Naudan jauheliharaaka225 kcal / 100 g
- Naudanliha-pinaatticurryitsetehty94 kcal / 100 g
- Naudanlihahampurilainengrillattu, itsetehty288 kcal / 100 g
- Naudanlihaenchiladatitsetehty153 kcal / 100 g
- Jauheliha
- Naudanliha-riisicurrykotitekoinen181 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihakheema
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanlihakheema?
Määrä 100 g ruokaa Naudanlihakheema sisältää 160 kcal, 12 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanlihakheema?
Määrä 50 g ruokaa Naudanlihakheema sisältää 80 kcal, 5,9 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanlihakheema?
Määrä 150 g ruokaa Naudanlihakheema sisältää 240 kcal, 18 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanlihakheema?
Määrä 200 g ruokaa Naudanlihakheema sisältää 320 kcal, 23 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanlihakheema?
Määrä 250 g ruokaa Naudanlihakheema sisältää 400 kcal, 29 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-587 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
