Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanopsapihvit
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen ja rasvainen
222
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 222 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 7,6 g 38%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 10 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,3 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 47 g | 0 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lammasfileeraaka, vähärasvainen ja rasvainen242 kcal / 100 g
- Lampaanlihapihvitgrillattu, vähärasvainen198 kcal / 100 g
- Lampaanopsakyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen211 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen277 kcal / 100 g
- Lampaan selkäpalaraaka, vähärasvainen ja rasvainen307 kcal / 100 g
- Lampaan paistifileegrillattu, vähärasvainen ja rasvainen221 kcal / 100 g
- Lampaanpaistikyljys / -pihviuusiseelantilainen, vähärasvainen, raaka126 kcal / 100 g
- Lammepihviluuton, vähärasvainen, raaka130 kcal / 100 g
- Karitsan paistikyljysluullinen, vähärasvainen, raaka130 kcal / 100 g
- Karitsan kinnerkyljysluullinen, osa rasvasta poistettu, raaka180 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanopsapihvit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanopsapihvit?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanopsapihvit sisältää 222 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanopsapihvit?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanopsapihvit sisältää 111 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanopsapihvit?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanopsapihvit sisältää 333 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaanopsapihvit?
Määrä 200 g ruokaa Lampaanopsapihvit sisältää 444 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaanopsapihvit?
Määrä 250 g ruokaa Lampaanopsapihvit sisältää 555 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-121 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
