Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanopsapihvit
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, vähärasvainen ja rasvainen
283
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva20 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 283 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 9,4 g 47%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen213 kcal / 100 g
- Lampaanlihapihvitgrillattu, vähärasvainen198 kcal / 100 g
- Lampaan paistifileegrillattu, vähärasvainen ja rasvainen221 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen359 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
- Lampaan selkäkyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen305 kcal / 100 g
- Lampaanopsakyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen211 kcal / 100 g
- Lampaanpaistikyljys / -pihviuusiseelantilainen, vähärasvainen, nopeasti paistettu162 kcal / 100 g
- Naudan rumpsteakmaissiöljyssä paistettu, vähärasvainen ja rasvainen228 kcal / 100 g
- Lammaspatapaistettu, vähärasvainen ja rasvainen236 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanopsapihvit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanopsapihvit?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanopsapihvit sisältää 283 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanopsapihvit?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanopsapihvit sisältää 142 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanopsapihvit?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanopsapihvit sisältää 425 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaanopsapihvit?
Määrä 200 g ruokaa Lampaanopsapihvit sisältää 566 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaanopsapihvit?
Määrä 250 g ruokaa Lampaanopsapihvit sisältää 708 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-122 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
