Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rumpsteak
Kalorit ja ravintoarvot
maissiöljyssä paistettu, vähärasvainen ja rasvainen
228
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 228 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,57 mg 34%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 4,7 mg 43%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 9 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 71 g | 0 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan ulkopaistisuikaleetpaistettu maissiöljyssä, vähärasvainen ja rasvainen248 kcal / 100 g
- Naudan ulkofileepihvipaistettu maissiöljyssä, vähärasvainen ja rasvainen233 kcal / 100 g
- Lampaanopsapihvitpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
- Nautahaudutuspihvihaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen203 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvipaistettu199 kcal / 100 g
- Haudutuspihvinaudanliha, raaka, vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Haudutettu naudanpaistiulkofileen ylä-/alaosasta, (öljyllä, sipulilla ja valkosipulilla), suolattu203 kcal / 100 g
- Naudanpaisti sipulillasoijaöljy, mustapippuri, suola147 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvieroteltu vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu pannulla313 kcal / 100 g
- Naudanliha haudutukseennaudanliha, hitaasti kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen217 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rumpsteak
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rumpsteak?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rumpsteak sisältää 228 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rumpsteak?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rumpsteak sisältää 114 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rumpsteak?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rumpsteak sisältää 342 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan rumpsteak?
Määrä 200 g ruokaa Naudan rumpsteak sisältää 456 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan rumpsteak?
Määrä 250 g ruokaa Naudan rumpsteak sisältää 570 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-472 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
