Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rumpsteak
Kalorit ja ravintoarvot
pihviravintolasta, vähärasvainen ja rasvainen
213
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 213 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamiini 0,57 mg 34%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 4,8 mg 44%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 11 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 69 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan ulkofileepihvipihviravitolasta, vähärasvainen ja rasvainen215 kcal / 100 g
- Naudan paistipihvirasvaa poistamatta, raaka130 kcal / 100 g
- Nautahaudutuspihvihaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen203 kcal / 100 g
- Haudutuspihvinaudanliha, raaka, vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi pataruokaanpakastettu, haudutettu, vähärasvainen ja rasvainen212 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki laadut, raaka131 kcal / 100 g
- Porsaan paisti pihvinävähärasvainen, raaka121 kcal / 100 g
- Lampaanopsapihvitraaka, vähärasvainen ja rasvainen222 kcal / 100 g
- Naudanfileepihviraaka, vähärasvainen ja rasvainen155 kcal / 100 g
- Naudanliha haudutukseennaudanliha, hitaasti kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen217 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rumpsteak
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rumpsteak?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rumpsteak sisältää 213 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rumpsteak?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rumpsteak sisältää 107 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rumpsteak?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rumpsteak sisältää 320 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan rumpsteak?
Määrä 200 g ruokaa Naudan rumpsteak sisältää 426 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan rumpsteak?
Määrä 250 g ruokaa Naudan rumpsteak sisältää 533 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-051 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
