Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan ulkopaistipihvi
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen ja rasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 11 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan paistipihvirasvaa poistamatta, raaka130 kcal / 100 g
- Naudan sisäfilepihviraaka152 kcal / 100 g
- Nautahaudutuspihviraaka, vähärasvainen ja rasvainen146 kcal / 100 g
- Naudanfileepihviraaka, vähärasvainen ja rasvainen155 kcal / 100 g
- Lampaanopsapihvitraaka, vähärasvainen ja rasvainen222 kcal / 100 g
- Haudutuspihvinaudanliha, raaka, vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Porsaan paisti pihvinävähärasvainen, raaka121 kcal / 100 g
- Naudanpihviraaka229 kcal / 100 g
- Haudutusliha nautaraaka, vähärasvainen122 kcal / 100 g
- Naudanpaistiraaka, brasilialainen134 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan ulkopaistipihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 174 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 87 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 261 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 200 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 348 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 250 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 435 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-471 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
