Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rump steak
Kalorit ja ravintoarvot
pihviravintolasta, vain vähärasvainen osa
162
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva4,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 162 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamiini 0,63 mg 37%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 410 mg 9%
- Sinkki 5,4 mg 49%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 11 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan ulkofileepihvipihviravitolasta, vähärasvainen172 kcal / 100 g
- Naudan sisäfilepihvigrillattu raaka, vähärasvainen166 kcal / 100 g
- Haudutuspihvinaudanliha, raaka, vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Nautahaudutuspihvihaudutettu, vähärasvainen185 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, raaka135 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, raaka113 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi pataruokaanpaineastiassa kypsennetty, vähärasvainen199 kcal / 100 g
- Porsaan paisti pihvinävähärasvainen, raaka121 kcal / 100 g
- Haudutusliha nautaraaka, vähärasvainen122 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki laadut, raaka131 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rump steak
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rump steak?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rump steak sisältää 162 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rump steak?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rump steak sisältää 81 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rump steak?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rump steak sisältää 243 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan rump steak?
Määrä 200 g ruokaa Naudan rump steak sisältää 324 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan rump steak?
Määrä 250 g ruokaa Naudan rump steak sisältää 405 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
