Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan ulkofileepihvi
Kalorit ja ravintoarvot
pihviravitolasta, vähärasvainen
172
kaloriakcal per 100 g
Proteiini32 g
HH0 g
Rasva5,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 172 kcal —
- Proteiini 32 g 63%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 0,93 mg 19%
- B6-vitamiini 0,66 mg 39%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 440 mg 9%
- Sinkki 5,7 mg 52%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 12 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 63 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 79 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfilepihviraaka, vähärasvainen ja rasvainen201 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileeraaka211 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, raaka135 kcal / 100 g
- Yläsirloinpihviulkofilee, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, pariloitu177 kcal / 100 g
- Naudanfileepihviraaka, vähärasvainen ja rasvainen155 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki laadut, kypsennetty, pariloitu178 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, raaka113 kcal / 100 g
- Ulkonautapihviravintola, perhetyylinen195 kcal / 100 g
- Sisäfileepihvinaudanliha, ulkofilee, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, select-laatu, raaka135 kcal / 100 g
- Haudutuspihvinaudanliha, raaka, vähärasvainen139 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan ulkofileepihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi sisältää 172 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi sisältää 86 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi sisältää 258 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi?
Määrä 200 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi sisältää 344 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi?
Määrä 250 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi sisältää 430 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-074 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
