Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan ulkofileepihvi
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu maissiöljyssä, vähärasvainen ja rasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 233 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 6 g 30%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,54 mg 32%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 4,6 mg 42%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 12 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 54 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 67 g | 0 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepihviraaka, vähärasvainen140 kcal / 100 g
- Naudan rumpsteakmaissiöljyssä paistettu, vähärasvainen ja rasvainen228 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvieroteltu vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, paistettu pannulla313 kcal / 100 g
- Naudanfileepihviraaka, vähärasvainen ja rasvainen155 kcal / 100 g
- Yläsirloinpihviulkofilee, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, pariloitu177 kcal / 100 g
- Porsaanfileepihvitpaistettu rypsiöljyssä, vähärasvainen ja rasvainen235 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki laadut, kypsennetty, pariloitu178 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvipaistettu199 kcal / 100 g
- Nautahaudutuspihvihaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen203 kcal / 100 g
- Naudanpihvirasvaa poistamatta, uunissa kypsennetty, paistettu, grillattu tai grillissä kypsennetty, lisättyä rasvaa196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan ulkofileepihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi sisältää 233 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi sisältää 117 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi sisältää 350 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi?
Määrä 200 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi sisältää 466 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi?
Määrä 250 g ruokaa Naudan ulkofileepihvi sisältää 583 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-067 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
