Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan rumpsteak
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, vähärasvainen ja rasvainen
203
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva9,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 203 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,4 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 430 mg 9%
- Sinkki 4,8 mg 44%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 11 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfilepihvigrillattu medium, vähärasvainen ja rasvainen213 kcal / 100 g
- Naudan ulkofileepihvipihviravitolasta, vähärasvainen ja rasvainen215 kcal / 100 g
- Nautahaudutuspihvihaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen203 kcal / 100 g
- Haudutuspihvinaudanliha, raaka, vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Naudanliha haudutukseennaudanliha, hitaasti kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen217 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, rasvareunalla, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu184 kcal / 100 g
- Naudanpihvi tai -paistiyhdistelmäleikkaukset, vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty245 kcal / 100 g
- Lampaanopsapihvitraaka, vähärasvainen ja rasvainen222 kcal / 100 g
- Naudanfileepihviraaka, vähärasvainen ja rasvainen155 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, raaka113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan rumpsteak
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan rumpsteak?
Määrä 100 g ruokaa Naudan rumpsteak sisältää 203 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan rumpsteak?
Määrä 50 g ruokaa Naudan rumpsteak sisältää 102 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan rumpsteak?
Määrä 150 g ruokaa Naudan rumpsteak sisältää 305 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan rumpsteak?
Määrä 200 g ruokaa Naudan rumpsteak sisältää 406 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan rumpsteak?
Määrä 250 g ruokaa Naudan rumpsteak sisältää 508 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-046 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
