Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan parhaat kaulakyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 238 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 6,5 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 7 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 57 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 71 g | 0 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan selkäkyljyksetgrillattu, vähärasvainen213 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeviipaleetgrillattu, vähärasvainen284 kcal / 100 g
- Lampaan niskaleikkeleviipaleetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen302 kcal / 100 g
- Lampaanlihapihvitgrillattu, vähärasvainen198 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetpaistettu, vähärasvainen257 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen213 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljyspakastettu, grilli, vähärasvainen249 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeraaka, vähärasvainen203 kcal / 100 g
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan parhaat kaulakyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset sisältää 238 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset sisältää 119 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset sisältää 357 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset sisältää 476 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset sisältää 595 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-107 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
