Tiedä, mitä lautasellasi on
lampaan kaulakyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 246 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 9,5 g 48%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,8 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 35 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 44 g | 0 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan niskaleikkeleviipaleetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen302 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen316 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeviipaleetgrillattu, vähärasvainen284 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen256 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeraaka, vähärasvainen ja rasvainen232 kcal / 100 g
- Lampaanopsakyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen211 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljyspakastettu, grilli, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen287 kcal / 100 g
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta lampaan kaulakyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa lampaan kaulakyljykset?
Määrä 100 g ruokaa lampaan kaulakyljykset sisältää 246 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa lampaan kaulakyljykset?
Määrä 50 g ruokaa lampaan kaulakyljykset sisältää 123 kcal, 8,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa lampaan kaulakyljykset?
Määrä 150 g ruokaa lampaan kaulakyljykset sisältää 369 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa lampaan kaulakyljykset?
Määrä 200 g ruokaa lampaan kaulakyljykset sisältää 492 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa lampaan kaulakyljykset?
Määrä 250 g ruokaa lampaan kaulakyljykset sisältää 615 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-106 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
