Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan kaulakyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luun kanssa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 231 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 9,9 g 50%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 0 g | 51 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lammasfileekyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen216 kcal / 100 g
- Lampaanliha padantekoonraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen136 kcal / 100 g
- Lammasfileeraaka, vähärasvainen ja rasvainen242 kcal / 100 g
- Lampaan selkäpalaraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luun kanssa236 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeraaka, vähärasvainen ja rasvainen232 kcal / 100 g
- Lampaanopsakyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen211 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljyspakastettu, grilli, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen287 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan kaulakyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset sisältää 231 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset sisältää 116 kcal, 6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset sisältää 347 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset sisältää 462 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan kaulakyljykset sisältää 578 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-102 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
