Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan parhaat kaulakyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, vähärasvainen, punnittu rasvan ja luun kanssa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 120 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7,1 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 35 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan kyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
- Lampaan niskaleikkeleviipaleetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen302 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeviipaleetgrillattu, vähärasvainen284 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen216 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen, punnittu rasvan ja luun kanssa135 kcal / 100 g
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljyspakastettu, grilli, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen287 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeraaka, vähärasvainen203 kcal / 100 g
- Lampaanopsakyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan parhaat kaulakyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset sisältää 120 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset sisältää 60 kcal, 7,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset sisältää 180 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset sisältää 240 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan parhaat kaulakyljykset sisältää 300 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-104 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
