Tiedä, mitä lautasellasi on
lampaan kaulakyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, vähärasvainen ja rasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 342 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 27 g 35%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 66%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 24 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 37 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 49 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 61 g | 0 g | 68 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan niskaleikkeleviipaleetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen302 kcal / 100 g
- Lampaan selkäkyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen305 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeviipaleetgrillattu, vähärasvainen284 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen359 kcal / 100 g
- Lammasfileeraaka, vähärasvainen ja rasvainen242 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeraaka, vähärasvainen ja rasvainen232 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
- Lampaanlihapihvitgrillattu, vähärasvainen198 kcal / 100 g
- Karitsa carrépaistettu, vähärasvainen ja rasvainen363 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljyspakastettu, grilli, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen287 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta lampaan kaulakyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa lampaan kaulakyljykset?
Määrä 100 g ruokaa lampaan kaulakyljykset sisältää 342 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa lampaan kaulakyljykset?
Määrä 50 g ruokaa lampaan kaulakyljykset sisältää 171 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa lampaan kaulakyljykset?
Määrä 150 g ruokaa lampaan kaulakyljykset sisältää 513 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa lampaan kaulakyljykset?
Määrä 200 g ruokaa lampaan kaulakyljykset sisältää 684 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa lampaan kaulakyljykset?
Määrä 250 g ruokaa lampaan kaulakyljykset sisältää 855 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-105 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
