Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan niskaleikkeleviipaleet
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, vähärasvainen ja rasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 302 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 52%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 25%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 5,8 mg 53%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 66 g | 0 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lammas-niskafileeraaka, vähärasvainen ja rasvainen232 kcal / 100 g
- Lampaan parhaat kaulakyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen367 kcal / 100 g
- Lampaan nisäfileesuikaleetpaistettu maissiöljyssä, vähärasvainen278 kcal / 100 g
- Lampaanlihapihvitgrillattu, vähärasvainen198 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen277 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
- Lampaanliha puolikas fileehaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen256 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljyspakastettu, grilli, vähärasvainen ja rasvainen364 kcal / 100 g
- Lampaanopsapihvitraaka, vähärasvainen ja rasvainen222 kcal / 100 g
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan niskaleikkeleviipaleet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan niskaleikkeleviipaleet?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan niskaleikkeleviipaleet sisältää 302 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan niskaleikkeleviipaleet?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan niskaleikkeleviipaleet sisältää 151 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan niskaleikkeleviipaleet?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan niskaleikkeleviipaleet sisältää 453 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan niskaleikkeleviipaleet?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan niskaleikkeleviipaleet sisältää 604 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan niskaleikkeleviipaleet?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan niskaleikkeleviipaleet sisältää 755 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-163 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
